雷纳托奎罗斯

回复 埃多瓦德西塞 :北京时间10月5日🥔⌚️🅾️🌞，东京奥运会宣布延期已经13天🎢✡️🦏。奥运延期💻🥒👉，是大事📟🧒😃。对于运动员来说📻🧩🍿，是机遇🥡🔞，也是考验🌹🌤。对于老将来说🍀🌱☁️🕗🎂，需要顶住双重压力🥔🆙🍟🐥🦇。一方面延期一年🐡🌎😳，身体机能下降🏎🌚😄♎️🕐，需要挑战极限🏨🎰🦒🚳。另一方面🎑⚓️🤤🐊，新生代选手冲击力很强🦀🌴🍄，竞技体育是残酷的🍥🍀🤳💓。稍微落后🔏🧑☦️，就会被取代🌷🖇🚲🌞🌹。今天传来消息🦕⏱💞，国外奥运冠军🥗🚑🐀😃，赛艇选手兰斯里宣布退役🦈🍡👵🦡。今年兰斯里已经34岁🏯💴🉐，按照他的职业规划🚎🗺😼，他原本计划参加完东京奥运会再退役🍸🍉🌯，可惜奥运延期一年⛪️🚍💒🦏，他已经没有精力等待🏢🍹🍮🍇。

切朱

回复 马尔多纳多 :第二天的第一场星聊是关于两次女子世界杯冠军教练吉尔·埃利斯🌳🌥🥄😆，现任美国圣迭戈海浪足球俱乐部主席🈷🧱🖨🐲。她解释道⛩🗽🍓🚸，对她而言🏰🛬⚜️⛔️，最重要的事情之一是每天都在努力变得更好📠♏️，而失败在这个过程中大有裨益🥁🐊🔯🍯🐼。

沃克斯哈尔摩托

回复 范德萨 :寒露前后☎️🍞♌️🦅，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🆔🚊🤟🥕，为冬季到来做好准备🥗🗺🚄✝️，预防感冒🗾😪🥛。但是运动一定不要“赶早”🦋⌨️🥞，这是因为晨起气温太低🗿🧱⛎🍭，身体素质较弱者容易感受寒邪🚍🕸。同时🏥🌚🥪🕕，不论何种运动☎️🆘，都不宜过量🎨😊🤘🍴，以全身微热🏥🍷🗺🐉👽，尚未出汗或微微出汗为宜👴😚🥠🌺。应避免大汗淋漓👴🍡🐍，以保持阴液内敛💒🛸📛😇，不使阳气外耗🥑🌁🕟，否则会伤阴损阳🐝🐊👊⛎。若遇到阴雨天气时✂🍪🍭，可选择在室内运动🎢😼🕞，不可冒雨涉水🙎🏚🤞😚😬，以免感受寒湿🚄🌻🕐🙉。此外🙋☕🌉💪🥤🖕，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🈹🥘🕛❣️🛡，体质较差的人也可在室内开展太极拳🉑🐵👻、八段锦⛺️🕌🆑🐓、五禽戏或瑜伽等运动🍤👩🎛😒🐇。