基索克

回复 帕多因 :寒露前后🚐🏹，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🚚🚝👇🈯️🐏，为冬季到来做好准备🍻💁🌶☪️，预防感冒🚘🕦💛🍬。但是运动一定不要“赶早”🌅🏜🌵🦎，这是因为晨起气温太低🥨🏝🎛🌩，身体素质较弱者容易感受寒邪💿🗝🎰🍌🍮🛑。同时🍨🕹🍩♋️🕧💓，不论何种运动🐜🐘💐，都不宜过量🌉🥓🈴🙀，以全身微热🍂😞💞，尚未出汗或微微出汗为宜🍼🉑👐。应避免大汗淋漓🕌⏱🕡，以保持阴液内敛🚒✂🌾🍔，不使阳气外耗🈺🌙🐫，否则会伤阴损阳🦈🏚🗿🚱🌐。若遇到阴雨天气时📷🌝🛳🧓，可选择在室内运动🐌🥗🌄🕘，不可冒雨涉水🏖🚞🍸，以免感受寒湿🌅📠🐷🐩🕉。此外🎿🗃😓，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🏦🍕🌦，体质较差的人也可在室内开展太极拳🥔🏭🗺🕉、八段锦🏨⌚️🈚🆔🍧、五禽戏或瑜伽等运动🎢🌎。

奥伦塞

回复 巴勃罗阿尔瓦雷斯 :德甲联赛第五轮🥂🏔😺，拜仁慕尼黑将在客场应战汉堡🌶🍷，赛前🎑👉，拜仁方面发布了本队的首发名单☕🍦🐍💜。 拜仁首发🌔🦈🚱🌷：诺伊尔/拉姆🌝🍳🈵🦍、马丁内斯🕚🎨🦞🐣🈷️、胡梅尔斯🌵🦂💰♋️、阿拉巴/基米希🏍🎹🐋👹🦠、桑谢斯🏵🚘🐸、蒂亚戈/科曼🛵🌔🍭🕑、莱万

北费尔比联

回复 德维塔 :市洪武路小学学生吴梦姚🛴☪️🤜：“我特别喜欢我们学校的体育课💁🕐🥤🧡，例如跳绳㊗🐥✨、跑步和球类🍝🐊🌻，因为球类我就喜欢上了羽毛球和乒乓球🌓🚏🌳🥅。”