在江苏的大街小巷，有这样一群人，他们可能是普通的健身达人，是退役或现役运动员、教练员和裁判员，同时，他们还有一个特殊的身份——社会体育指导员。目前，江苏共有30.9万名各级社会体育指导员，他们活跃在城乡每一个健身公园、每一个群众体育赛事赛场、每一处健身点，将自己的专业知识应用在指导广大群众更科学、更好、更专业地享受健身中。通常来说，身体在运动过后，短时间内还处于兴奋状态，心跳速度也没有恢复平缓。因而饮水时需要尽量保持速度平缓，最好是可间歇式地分多次饮水，这样才能让身体器官有序地、充分地吸收水分。需要提醒的是，无论是运动前、运动中、还是运动结束后，都不要喝过冷的水，以免对肠道造成刺激。如果进行的是高强度的运动，则需要补充一些运动饮料，其含有的各种营养物质和能量能适应体育锻炼者的生理特点和格外营养需求。

【聚合体育】:北京工夫2月26日清晨，2017/18赛季西甲第25轮展开数场抢夺，马德里竞技客场5比2大胜塞维利亚，瓦伦西亚主场2比1力克皇家社会，毕尔巴鄂主场2比1取胜马拉加，比利亚雷亚就在这时，传来了一中一名体育生跑完百米死亡的消息。所有高中校园都震惊了。降强度的呼声响起，时老师说，要在高考和强度之间找一个平衡点，没有强度训练，就不会有好的成绩。百米和四百米各降了一组，仍是高强度的。

首先诺丁汉森林的部份，我们会考虑到球队已经连续输掉五轮，。森林人似乎找到了自己的足球，因为他们两次接近平局-伯恩茅斯和富勒姆2:3，但在最后一场交锋中，他们再次遭遇溃败-0:4莱切斯特城，为对手献上他们的本赛季英超第一场胜利。是的，到目前为止，库珀还没有能够改善比赛，尽管在休赛期，俱乐部进行了最活跃的转会活动，并为多达两支球队引进了球员。在英超联赛中，诺丁汉只有拿下一场胜利以及积分四分的资产。中甲联赛的舞台上，有着许许多多感人至深的足球故事。在中国足球并不被外界所看好的当下，他们都在用自己的行动表达着对于足球的热爱，也展现了平凡人身上的中国足球力量。也正是有了这样一个个普通人的故事，才串联起了中国足球最真实的模样。今天让我们走进这些平凡的故事，一起去感受中国足球的脉搏，共同品味中国足球的精神。

11月21日下午23:15，在西甲第14轮比赛中，皇家马德里队以4-1击败格拉纳达队，以30分名列西甲积分榜首位。阿塞尼奥在第19分钟进球，纳乔在第25分钟进球，苏亚雷斯在第34分钟为格拉纳达