4.每天坚持锻炼半小时。利用琐碎的时间动起来。晚上可以在户外跑半个小时以上。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成，可以提高身体活动的新陈代谢，达到燃烧脂肪的目的。如果长期坚持健身锻炼，身体耐力也会得到提高，久坐引起的各种腰酸背痛、肌肉劳损也会得到改善。养成每周两次以上体育锻炼的习惯，有助于保持年轻，抵抗衰老速度。最近，西甲主席特巴斯出席了英国《金融时报》的足球峰会。他说切尔西就像阿布统治下的一家国有俱乐部。如果巴塞罗那同意 CVC协议，他们将有资本签署哈兰。 切尔西早些时候通过

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【聚合体育】:AC米兰当家射手卡路士巴卡正处联赛入球荒。前锋卡连历(左)今季已为费伦天拿射入10球。意甲第廿五轮尾场赛事将在週一清晨停战，届时AC米兰将坐镇圣西路球场迎战费伦北京工夫5月16日，NBA东部决赛第二场持续停止，骑士客场应战凯尔特人。竞赛停止到了第二节时，詹姆斯面部被撞前往了更衣室，不过所幸并无大碍，目前曾经重新回到了场上。 在骑士

巴萨主教练哈维警告了皇马，表示他的球队本赛季将成为更强大的冠军争夺者。上赛季巴萨落后皇马13分，但今夏巴萨签下了莱万、孔德、拉菲尼亚等球星，加强了球队的实力。莱